Más allá de tonificar músculos y esculpir una figura, la actividad física regular ofrece un sinfín de beneficios para la salud integral de la mujer,estimula la producción de endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad». Estas endorfinas tienen un efecto analgésico natural y ayudan a mejorar el estado de ánimo, combatiendo el estrés, la ansiedad y la depresión.